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“穷人的阿胶”被找到了,女人常吃,养颜抗衰,40岁仍是少女脸

发布于 2020-12-09 18:28:33 浏览量 (191)

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导语:“穷人的阿胶”被找到了,女人常吃,养颜抗衰,40岁仍是少女脸

在生活中,人们常常用面如桃花来形容一个女人的美丽!血气足,气色好的女人,即使不用化妆,素颜看起来都很美。最近天冷了,菜菜想给大家推荐一下好处多多的五红汤。它被称作是“穷人的阿胶”女人常吃,气血双补,养颜又抗衰,到40岁仍是少女模样!


五红汤不仅好吃,而且营养也非常全面,冬天吃它好处多多。五红汤食材很简单,它是由赤红豆、红衣花生、枸杞、红枣以及红糖制作成的补血佳品。五红汤中,红枣养脾补益气血;枸杞补肾益精,养肝明目,补血安神红衣花生与红枣配合使用,既可补虚,又能提升血小板。红豆被李时珍称为“心之谷”,赤入心,形似肾,可清心养神,健脾益肾;红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。女人常吃它,气血补起来,40岁还是少女模样,到时跟明星一样不显老。


五红汤的做法非常简单,喝起来味道甘甜,补气又养血,面如桃花,不用涂胭脂,素颜就很美。下面就是菜菜为你们分享的详细做法,气色不好的姑娘们,赶快收藏起来试试看吧!

五红汤不是所有体质的朋友都适合吃的哦,如果您不知道自己是否可以食用,可以评论留言给我。

【补气养血五红汤】

准备食材:赤红豆20克,红衣花生30克、红枣6颗、红糖小一块、枸杞20粒。


【具体步骤】

第一步:先将赤红豆和红衣花生清洗干净,再放入碗中,用清水浸泡6小时。豆类一般浸泡时间长后,就非常容易煮熟煮透。


第二步:浸泡的水不要倒掉,将红衣花生和赤小豆一起倒入砂锅里煮。大家记得(如果不是当天浸泡的红豆花生水,就不要了,过夜的容易变质。)


第三步:开大火煮15分钟,再关火焖20分钟,然后放入红枣,开中火再煮15分钟。


第四步:紧接着放入一小块红糖,转小火煮至红糖融化。


最后一步:撒入清洗干净的枸杞,即可关火起锅了。枸杞不用久煮,起锅前放刚刚好,从而可以获取更多的营养。


【菜菜说小贴士】

1、红衣花生和赤红豆浸泡后会出现落色的情况,浸泡水的颜色会呈现淡淡的棕红色,这属于正常现象,不用担心。浸泡水一起煮这样煮出来的五红汤更有营养。

2、五红汤都是选用较滋补的食材,不宜一次性进食太多。并且长时间放置容易变质,滋生细菌,影响五红汤的功效。隔夜的五红汤还可能产生一定量的亚硝酸盐,因此,不建议过夜喝,最好是现做现喝。


您学会这款"穷人的阿胶"了吗?每周坚持吃几次,气血双补,到40岁还是少女脸哦!

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