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冬季多吃点阿胶,手脚不凉气血足!来年春天至少年轻5岁!女人太应该吃了!

发布于 2021-01-12 21:00:00 浏览量 (284)

自古以来,阿胶就被人们视为延年益寿的养生良药,具有极高的药用价值和广泛的保健价值。《神农本草经》将阿胶列为“上品”,称其“久服,轻身益气”。特别是随着人们生活质量的不断提高,养生意识的逐步增强,民间越来越多的人习惯服用阿胶来养生。



尤其冬季来临,女性的一些问题就显露出来:畏寒怕冷,手足冰凉,每当“姨妈”光临,腹痛不止......中医养生讲究顺应节气,在《黄帝内经·四气调神大论》中记载:“春夏养阳,秋冬养阴”,因此,冬季滋补应以养阴为主,而阿胶不但可滋阴养血,还有预防手脚冰凉的作用。



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畅谈阿胶


因为有娃娃脸和婴儿肥,原来一直被大家夸赞年轻显小,但不知道从什么时候开始,气色不佳,皮肤也日益松垮。开始出现月经周期不准,经量过少,色泽紫黑,经血稀薄的症状。在医生的指导下,坚持吃阿胶糕,气血平衡了,月经也终于恢复了正常。亲身体会到,气血对女人的重要,真的拖一年坏一年,害三年,后悔十年不止。


我今年35岁了。我吃阿胶是从30岁的时候开始的。当时看起来见效甚微、并且浪费钱的举动,在五年后的今天,终于获得了质的回报。我的皮肤状态,比不过20岁的年轻人,但和25岁时基本不相上下,原来经常感冒的我也很少生病了,身体免疫力明显好了!



我并不是有恒心和毅力的人,只是热衷于“漂亮”这件事。自己基础也并不好,只不过对于变漂亮有着始终如一的追求,但“保养”二字说起来,并不是简单的敷面膜、化妆品这么简单。受到妈妈的影响,我坚持吃阿胶糕,皮肤变好,脱发减少,手脚温热,面色红润,这是我吃阿胶最直观的感受,会一直坚持吃下去!


所有人都知道25岁是女人的峰值,25岁一过,身体各机能都呈逐渐衰退的状态。有时候,这种衰退来的比你想象的要快。我曾经跟朋友说过,衰老不是一点一点出现的,而是在你毫无防备、措手不及时,突然一下细纹爬满你的脸,毛孔变明显,眼袋也一夜之间挂在眼下。吃阿胶糕对于从根源上解决肌肤衰老问题太重要了。



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吃不吃阿胶,差别就是大!


看61岁的刘晓庆和35岁的范冰冰在一起丝毫没有违和感!



46岁的张庭和29岁的张馨予站在一起,根本看不出张庭比张馨予大!



51岁的刘嘉玲依然不输36岁的蔡依林!



周迅2002年《橘子红了》中的造型与2014年《红高粱》很相似,同样的发型,相隔12年这张脸居然完全没有老,表情、脸型、五官几乎一模一样。



保养并不是让你瞬间变年轻,而是N年后过去了,你看起来还是一样年轻!


早在2013年,国民媳妇刘涛就在微博晒出妈妈亲手熬制的阿胶糕,喜爱满满;



Angelababy在活动现场接受麻辣提问,表示自己因工作关系经常不吃饭,饿的时候就吃阿胶糕。


脸上胶原蛋白满满,自然和她擅长保养有关。阿胶糕里的阿胶和红枣枸杞补血,血气足,皮肤自然红润。



吴佩慈曾经介绍道:“因为外公是中医的缘故,我从小经常喝滋补汤,现在坚持喝的是阿胶红枣汤和鸡爪汤,对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。”




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冬季吃阿胶,到底有多好?


常吃阿胶,可增强体质防感冒



《本草汇言》载:“(阿胶)培养五脏阴分不足之药”,“阴”指机体的主要物质成份。有了“阴”,才能与阳相济,使人体达到阴阳平衡,内脏功能相互协调,而保证机体有一个良好的体质状况。 


而现代研究发现,阿胶含有丰富的蛋白质,属动物类胶元蛋白,与草木类药物比对人体有亲和力,益于吸收利用,因而也能发挥更好的补养作用。因此阿胶可调整充养内脏功能,使体质增强,使得可以在感冒高发的秋冬季节起到有效的预防作用。


   常吃阿胶,可有效延缓衰老


中医以为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”,人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。


冬季为养肾的最佳时节,阿胶入肾经,利于滋阴养肾,有扶元固本之功效,因此身体有亚健康症状和较虚弱的老人特别适合,如朱熹就曾在家书中细心叮咛“慈母年高,当以心平气和为上。少食勤餐,果蔬时伴。阿胶丹参之物,时以佐之。延庚续寿,儿之祈焉。”



常吃阿胶,可强筋健骨


《神农本草经》对阿胶功效有一段非常形象的叙述:“阿胶,久服轻身益气。”国医大师张灿甲解读说:“‘轻身’即是手脚灵活,行动迅速。”那么阿胶为什么会有这样的功效呢?


阿胶善补血补液,血能养筋,液能润滑关节,充实骨髓、脊髓、脑髓,故能强健筋骨,流利关节,抗御风湿的伤害。所以《药性论》说,服用阿胶可以“坚筋骨”。不仅如此阿胶还有助于祛除骨关节疾病,恢复受伤的关节功能。李时珍的《本草纲目》说阿胶可“治男女一切风病 ,骨节疼痛”。这恰恰是应对了内经中“肾主骨”的医学理念。阿胶入肾经,有滋肾阴之功,故后人在《本草纲目》补充说,阿胶能治“内伤腰痛,强力伸筋,添精固肾”。



常吃阿胶,可预防手脚冰凉


冬日天气转冷,很多人都会出现全身发冷的症状,尤其手脚冰凉的受不了。这是为什么呢?现代医学研究证明,手脚冰凉的人往往心脏偏弱或是血液不足,因为天气变凉,从而导致血液循环不畅。异曲同工,传统中医典籍《黄帝内经》恰恰认为“心主血”,心的功能需要血的充养。


《本草纲目》记载阿胶入心经,有补血养心之功效,并赞誉其为“补血圣药”。所以在天气转凉的秋冬进补阿胶,可养心强心,增强血液循环,达到有效预防手脚冰凉的目的。


常吃阿胶,可美容养颜


《内经》载:“肺主身之皮毛”。也就是说,肺脏通过它的宣发作用把水谷精微输布于皮毛,以滋养周身皮肤、肌肉。我们常常看到有些女性朋友脸色苍白,或者萎黄憔悴,没有光泽,又或者色素沉着、年纪轻轻就生出了皱纹,这就是因为人体气虚血少、津血不能滋润充养肌肤所导致的。肺气血足的人,皮肤就滋润光滑、有弹性,而肺气虚的人,则免不了皮肤黯淡干燥、毛发憔悴枯燥。


《本草纲目》记载:阿胶入肺经,恰能滋养肺气血。而现代医院研究表明:阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。



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阿胶问答大全



1、服用阿胶是否会上火?


答:其实不是服阿胶会上火,而是很多人体质较热,单服阿胶容易上火,我们通过合理的配伍,就可以解决这个问题。其实更多的人夏季吃阿胶是不上火的。夏季暑热伤阴,易引起肺燥,阿胶能滋阴润燥,“阴”即指“血液与津液”,对于夏季养生正相宜。 


2、哪些人可以用阿胶?


答:阿胶性味甘平,几千年来一直是一种使用人群非常广泛的经典滋补品,药食两用。以下几类人群最适合用阿胶: 


贫血患者:缺铁性贫血、失血性贫血、营养性贫血、再生障碍性贫血患者; 


处于产后恢复期的妇女; 


亚健康及体力脑力过劳者:增强体质,提高抗病能力; 


老年人:可以延缓衰老,提高抗病能力; 


慢性病人:扶正祛邪,增强体质,提高免疫力; 


女性:可补血养血,美容养颜; 


3、各种病症如何服用阿胶?(贫血、高血压、糖尿病、高血脂、心脏病等)


答:贫血患者:阿胶对缺铁行贫血、失血性贫血、营养性贫血等有着显著的疗效。如果贫血显著,可适当加大服用量,不过不要超过三分之一块,也就是10克。服用方法,可以用阿胶粉冲服、煲汤、熬粥时放入等方式,如果消化能力允许也可服用阿胶固元膏、阿胶羹等阿胶膏方。 


高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等患者:因阿胶对于慢性病患者增强体质、加强扶正祛邪的能力有很好的疗效,适量服用有一定好处,但由于每个人具体病症有别、体质各异,建议遵遗嘱服用。

 

4、阿胶每次服用量多少?什么时候服用?多长时间见效?服用时应注意什么问题?


答:成年人每天每次3-9克。服用时间没有特殊要求。阿胶可以作为食材加入到汤粥之中,这就是说进餐时可以服用;早晨、晚上空腹服用利于肠胃吸收,如果肠胃感觉不舒服,也可半饥半饱时服用。每个人的身体吸收情况不同,有的人吸收效果好,10天半个月就有些效果了,吸收情况不好的,1个月效果都不是很明显。



服用注意问题: 


服用量:量不要太大,每人每天3-9克为宜,也就是最多不要超过一块阿胶的三分之一。量太大不利于吸收,阿胶服用要细水长流; 


配伍:夏季或者易上火的人不要将阿胶与黄酒、桂圆等热性物质一起吃,宜与平性物质如山药、番茄、糯米,或微凉的藕粉、莲子等一起吃。 


另外,感冒、腹泻、消化不良时不要吃,女性月经期间不要吃。 


5、男人、小孩、老人能不能吃阿胶?如何服用?


答:阿胶能滋阴润燥,益气补虚,增强体质,提高人体免疫力,对于这些人群中体质虚弱者完全适用。 


男性每天适量服用阿胶可以增强体质,提高抗病能力,尤其对于体力脑力劳动量较大者,非常合适。阿胶应用本身没有性别年龄的要求,之所以被认为是女性才能吃,主要原因,一是阿胶善补血,女性月经、胎前产后各种病症都需阿胶调理,二是历史上阿胶数量较少,女性享用的机会更多些。 


小孩因肠胃功能较弱,建议到六岁以上再吃阿胶。因身体虚弱,免疫力低的小孩可以适量吃一点,服用量宜在3克以下,最好采用将阿胶放入汤粥之中的吃法,这样利于养胃气。 


老人因年老体衰,免疫力也逐渐降低,更应该服用阿胶。如肠胃功能不佳者,可将阿胶粉放入汤粥之中,有利于养胃。


6、女性在月经期间可以用阿胶吗?


答:建议大家月经期间少量服用或停止服用。 


阿胶是补血、止血之圣药,对于女性因为血虚造成的月经不调具有很好的恢复调节作用。但在月经期间要按规定的剂量或减量服用。如服用后引起经量的变化则停止服用。 


7、无病的人可以吃阿胶吗?


答:可以吃。阿胶本身就是用来增强免疫力,预防疾病的。经常吃阿胶的人不但脸色好,而且身体好,不容易感冒。 


8、阿胶能干什么?可以治什么病?


答:阿胶之所以有这么多人喜欢,而且用了这么久,最关键的地方就是它的功效非常全面,滋补功能非常强大,既能治病,又善于预防。它非常适合全家人的日常保健,你可以在早餐、晚餐时直接将它放入汤粥等普通饭食里,就可保一家人身体强健,不受感冒等疾病困扰。 



具体: 


治疗缺铁性、失血性、再生障碍性贫血; 


治疗月经不调,帮助女性孕前调理、孕中保胎、孕后恢复,经常服用可美容养颜; 


亚健康及体力脑力过劳者:增强体质,提高抗病能力; 


老年人:虚劳咳嗽,润肠通便,延缓衰老,提高抗病能力; 


针对人群的八大功效: 


补血止血,润肺止咳; 


美容养颜,调经安胎; 


强身健体,延缓衰老; 


健脑益智,提高免疫力。


一片阿胶糕相当于25颗龙眼、1瓶牛奶、500颗花生,16颗红枣、2颗石榴、5克西洋参、6个苹果,150克红糖的营养成分。这下你知道阿胶糕到底有多好了吧?



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