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哺乳期可以吃阿胶吗?

发布于 2021-01-14 20:30:00 浏览量 (158)

我们先来看下面一条留言:


老师您好,我刚生完宝宝两个多月,朋友在月子里送了一盒阿胶,我产后恶露差不多快没了,但是乳汁不太够孩子吃的,我能服用阿胶来促进乳汁分泌吗?


阿胶自古以来就被誉为“补血圣药”、“滋补上品”,在我国已经有几千年的应用历史了。从南朝陶弘景《名医别录》中记载的“阿胶主丈夫少腹痛、虚痨赢瘦,阴气不足,脚酸不能久立、养肝气”,到明代名师何良俊在《清森阁集》中说到的“万病皆由气血生,将相不和非敌宫。一盏阿胶常左右,扶元固本享太平。”说明了阿胶补血功效非同一般。


我们哺乳妈妈,产后很多都有气血亏虚的现象,产后因为气血亏虚导致奶少的也不在少数,所以对于气血亏虚的妈妈来说,阿胶是完全可以服用的。


那么阿胶怎么吃才能发挥它的最大功效呢?推荐几个常用的阿胶吃法,让珍贵的阿胶发挥最大的功效。


1、炀化冲服


将阿胶粉碎成细粉状,取3克~9克放入杯中,加少量冰糖,用沸水或者药汁适量冲开,搅拌,放冷后即可服用。


也可以根据自己的口味加入热牛奶或者豆浆,边加边搅拌,阿胶粉完全融化之后服用。


2、胶蜜汤


原料:阿胶6克,连根葱白3根,蜂蜜2匙


做法:现将葱白以100毫升水煮沸后,去葱,入阿胶、蜂蜜,小火炀化,饭前温服,每日一剂。


此方出自南宋杨士瀛的《仁斋直指方》。阿胶补血,滋阴润肺,蜂蜜补气,润肠通便,葱白辛散之力可以增强行气通腑之功。




3、阿胶膏


原料:阿胶一块,冰糖20克


做法:取阿胶一块,砸碎至豆粒大小,将碎阿胶倒入白瓷碗或微波炉专用容器中,加冰糖约20克,水约150毫升,放置于微波炉中,调火力至中档,12分钟后打开微波炉,去除放凉,呈果冻状,冰箱冷藏。


每晚临睡前取一勺阿胶放置于杯中,加入开水或热牛奶100毫升,搅拌至完全溶解后服下即可。


4、阿胶羹


原料:阿胶250克,黄酒250毫升,冰糖200克,黑芝麻、核桃仁各250克。


做法:取阿胶砸碎,放入带盖的汤盆或者瓷碗中,加黄酒250毫升,浸泡1~2天,至泡软。取冰糖200克,加水250毫升化成冰糖水,倒入泡软的阿胶中,加盖。把盛有阿胶的容器放入电饭煲内,水浴蒸1~2个小时完全融化。


将炒香的黑芝麻、核桃仁放入,继续蒸1个小时,搅拌,呈羹状,取出容器放凉后至于冰箱存放,每天早晚温开水冲服一匙。



阿胶虽好,但是有几种状况的妈妈们不宜服用:


·患有高血脂、高粘血症


·患有外感表证


·肾阴不足、虚火内盛者


·体内湿邪重、肺中有热者


服用阿胶期间,饮食宜清淡,忌油腻刺激辛辣,烟酒以及咖啡也尽量避免。这样,我们才能把阿胶的效力发挥到最大。让气血充盈、乳汁增多、容颜美丽。


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参考《中医健康养生》


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