阿胶的功效与作用_阿胶怎么吃才有效_女人阿胶怎样吃效果最好_阿胶多少钱一斤_吃阿胶有什么好处

姐妹们:补血最好的药,真的不是阿胶,而是——

发布于 2021-01-17 07:42:18 浏览量 (149)

大家好,我是米医生
前两天又有读者来问阿胶了

不知从何时起
阿胶已经成为补血的代名词

一提到补血,大家就会想到阿胶片,阿胶糕等等

门诊也经常有患者来问我:米医生,可不可以吃阿胶?

阿胶是什么做的,驴皮
商家只告诉你阿胶补血,但没告诉你阿胶还止血

阿胶有收敛之性的
简单来说可以把血凝滞,收住
 
所以以前中医什么时候用阿胶?产后,生孩子鬼门关里走一遭,大出血后,很虚弱,血还止不住,才会考虑用上昂贵的阿胶

但,放到如今呢?
只要补血,都会想到吃阿胶了

阿胶能补血,是能量很大东东,而且阿胶有收敛之性,所以它很滋腻,一直吃的话,有些人脾胃受不了,会感觉不消化,胃里堵着
 
所以清代名医黄元御曾说过,有三种情况很不适合吃阿胶
1,脾有湿,身体里有湿气
(舌苔不干净,粘腻)


2,胃胀不消化
(吃一点点就胃胀)

3,便溏拉稀
(一吃就拉,还是脾虚,脾运化不好)
 
由于三餐不规律,压力大,空调,冷饮。。。导致现在人脾胃消化功能越来越差
 
有上面这三种情况的,要多少有多少,而且非常低龄化

有些人连一日三餐,吃多一点都感觉不消化,这时候再去吃阿胶,等于增加脾胃负担,而且根本运化不掉啊

更重要的是:中医最常用来的补血汤剂是什么?
四物汤和归脾汤(都没有阿胶)

四物汤:当归9克白芍9克熟地黄15克川芎6克
熟地滋养阴血,补肾精
当归补血还有活血作用
白芍养血益阴
川芎活血行气
看到没有
高明的补血是——动静结合,补而不滞

还有归脾汤(其实就是现在的中成药归脾丸)
组成:白术,当归,白茯苓,黄芪,龙眼肉,远志,酸枣仁,木香,甘草,人参。

人参、白术、茯苓、甘草
就是大名鼎鼎的补气四君子汤
再加上黄芪补气力度更大了
说明什么?
中医通过补气来补血(气能生血)
最后再加上一丢丢木香来理气醒脾,使补而不滞
 
再看清代名医王孟英的玉灵膏
也是用同样的思路来补血
用桂圆肉来补血
再放一点点西洋参补气
最后再反复蒸透(易于脾胃消化)


如果阿胶真的是普适的补血药,那还有当归什么事啊?

真心的,想补血的同学,不要对阿胶有执念

补血的前提是脾胃ok+动静结合+补而不滞


第三点,对于很多脾胃不好的人来说,吃对食物来补血,可能比吃补品,吃阿胶更有效

因为食物甘平,更容易被脾胃消化吸收

下面介绍几个好吃又补血的食物

1,金针菜
上次我们写牛奶的时候就有提过金针菜,它的含钙量极高,它的含铁量也极高,可以说是蔬菜里补血的扛把子,它利膈,清热,养心,还可以解忧释忿(想补血的女同志们,吃它)

2,龙眼肉
龙眼肉之前我写过一篇,《真的以为桂圆只是干果零食吗?那就太小看它了!》它真的是补血界里的战斗机

3,黑豆
黑豆在中医里本来就可以生血乌发的,拿它与藕,乌骨鸡,再加上点金针菜煲汤,那真的是一绝了,好吃又补血

剩下还有花生(花生衣很补血),红枣,菠菜,芽菜,紫菜,胡萝卜,墨鱼,猪肝,牛肉。。。都是补血的好东东

偏素的,来一点金针菜,莲藕,菠菜,胡萝卜,黑豆,花生,红枣,豆腐,再放一点麻油,一碗蔬菜补血汤就出来了

偏荤的,像菠菜炒猪肝,莲藕墨鱼汤,黑豆乌骨鸡汤,番茄牛肉汤,牛肉偏补气的,真的很ok

还有,补血的重中之重是——养好脾胃,养好脾胃除了少思虑,三餐规律,还有就是要多吃米面,粗粮,芡实,莲子,山药,小米等等

之前我有一个15岁的患者,一开始是治脱发,后来发现她月经不来,再到后面发现她在减肥,不吃主食减了20斤,试问——这样不吃五谷,脾胃拿什么来造血?

血不足,哪来的头发?哪来的姨妈?

我知道现在年轻人很流行朋克养生,一边熬夜一边吃中药,一边减肥一边吃补品

但世界上任何一种补品,都填不满过剩的欲望

任何一种补品,阿胶,虫草,都代替不了好好吃饭,好好睡觉,好的心情


关于补血,我们走过的弯路,花过的冤枉钱实在太多了。。。。


好了,今天的内容就酱紫,我是米医生,我们明天再见



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