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万物封藏,善用阿胶养肾补肾

发布于 2020-11-11 18:00:00 浏览量 (160)

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寒冷袭人最易伤肾,因此秋冬季节要做好补肾养肾的工作。春夏养阳,秋冬养阴,秋冬季是自然界万物封藏的季节,而肾脏在五行属水,为阴藏,故在秋冬季节正是养护肾脏最佳时期。秋冬养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力,而且还可以提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老。


秋冬养肾,可以防止严重疾病突发

秋冬季节阴盛阳衰,体内阳气衰减,无法抵抗外邪入侵,导致冠心病、心绞痛、脑梗、脑中风、老慢支、哮喘、风湿骨病等严重疾病频发。及时养肾,将肾精、肾阳封藏在体内,保证身体阳气充足,平稳度过冬天。


秋冬进补,开春打虎

秋冬阴盛阳衰,属阴邪,最易伤人阳气,最需要人的阳气抵御。尤其是家有老人,由于年事已高,阳气减弱,因此,老年人在寒冬季节,一定要注意补充肾阳,并将肾阳封藏住,扶正气抗邪气。


来年开春,万物复苏,封藏在体内的肾精肾阳自然释放,固本培元,强身健体。


秋冬如何养肾?

福牌阿胶可以起到补肾养肾的作用。清代《纲目拾遗》中指出,阿胶能“治内伤腰痛,强力伸筋,添精固肾”。秋冬进补阿胶不仅能养阴润燥、固本培元,使身体正气恢复,而且有利于驱病祛邪,使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实。


参茸阿胶为纯中药制剂,克服西药副作用,补血生精养肾,能迅速缓解因人体精、血不足而引起的神疲体倦、腰膝酸软等症。男女皆可服用。


穴位养肾。可以经常按摩三阴交穴、涌泉穴、太溪穴、关元穴、命门穴


三阴交穴:用拇指稍用力按压两侧三阴交穴(内踝上3寸处),左右各旋按压20次。

涌泉穴:用拇指稍用力按压两侧底足涌泉穴(足底前1/3凹陷处),左右旋按各30次。

太溪穴:用拇指稍用力按压左右踝太溪穴(内踝尖与跟腰的中点),左右各旋按20次。

关元穴:将左手掌放在关元穴(脐下3寸)处,向左右各旋转按揉20次。

命门穴:以两手掌心上下推揉命门穴(第二、三腰椎棘突间)20次,感觉到局部温热最好。

运动健肾。根据自身情况适当进行体育锻炼,活动筋骨关节,可补益肾气,增强体质。


节欲养肾。人体衰老与寿命长短在很大程度上取决于于肾气强弱。《黄帝内经》云:"精者,生之本也。"冬季宜远房帷减色欲,以葆肾精,以益元气。同时应特别注意保暖,切勿让冬寒入体潜伏。






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