阿胶的功效与作用_阿胶怎么吃才有效_女人阿胶怎样吃效果最好_阿胶多少钱一斤_吃阿胶有什么好处
进补阿胶的5大好处，可惜很多人都不知道！
常言道：“春夏养阳，秋冬养阴”。按照中国人的习惯，冬令时节是给身体“进补”的大好时节，大家称之为“补冬”。
进入秋冬季节后，体内代谢下降，体力消耗减少，此时进补阿胶，易被吸收和蕴蓄，既美容养颜又保养了身体，可以达到非常好的滋补效果。
阿胶，从汉唐到明清一直是皇家贡品。历代《本草》皆将其列为“上品”，誉为“圣药”。我国首部药物学专著《神农本草经》称“久服，轻身益气”。
由于具有极高的药用价值和广泛的保健价值，阿胶自古以来就被人们视为延年益寿的养生良药。
【性味与归经】甘，平。归肺、肝、肾经。
【功能与主治】补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，肌痿无力，心烦不眠，虚风内动，肺燥咳嗽，劳嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏。
冬季吃阿胶的好处
01
补血养血，预防手脚冰凉
秋冬季节气温下降，人体血液回流能力减弱，末梢神经循环性差，导致手脚容易冰凉。
阿胶性平味甘，入肝，肾，肺三经，有补血滋阴之功效，可改善末梢血管微循环，预防手脚冰凉。
02
滋阴润肺，预防感冒发生
秋冬季节天气寒冷，且空气干燥，呼吸系统容易受到外邪侵袭，从而引发感冒。
而阿胶入肺经，可滋阴润肺，增强免疫力，预防感冒的发生，也适用于感冒后的体质调养。
03
养阴生津，改善体质状况
阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶原蛋白，与草木类药物相比，对人体有亲和力，更有益于吸收利用，因而也能发挥更好的补养作用。
04
养颜润肤，利于皮肤保养
《黄帝内经》记载：“肺主皮毛”。也就是说，肺脏通过它的宣发作用把水谷精微输布于皮毛，以滋养周身皮肤、肌肉。
但秋冬季节干燥的天气容易损肺伤肺，使得皮肤也容易变得没有光泽。
《本草纲目》记载：阿胶入肺经，能滋养气血。而现代研究也表明，阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。
05
强筋健骨，缓解关节疼痛
阿胶善补血补液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓，故能强健筋骨，流利关节，抗御风湿的伤害。所以《药性论》说，服用阿胶可以“坚筋骨”。
不仅如此，阿胶还有助于祛除骨关节疾病，恢复受伤的关节功能。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾。
阿胶怎么吃
嘴里含化
阿胶可以放到嘴里直接含化，只是稍有气味，如果对此不敏感，这样吃是最简单的。
熬制阿胶糕
这是阿胶的经典吃法，大多由阿胶、核桃仁、红枣、黑芝麻、枸杞、冰糖、黄酒等熬制而成，口感香醇，服用方便。
打粉加冰糖或蜂蜜冲服
用小型打粉机将阿胶粉碎成粉状，每次取3—6克放入杯中，开水化开，依个人口味，加入适量蜂蜜或冰糖服用。
烊化
阿胶250g,黄酒30ml，置锅内，隔水加盖，蒸2~3小时，待全部溶化后，取出即可。
很多人把阿胶和女性联系到一起，但其实男性也可以适当食用。
从中医角度来说，阿胶最主要的作用是补血，对于一些血虚所致的面色萎黄、苍白、头晕或心悸都有不错的食疗效果。
现在很多男士工作量大，由于过度劳累而损耗气血，长此以往，心血也会越来越不足。
出现脸色苍白、说话无力、睡眠不好等情况，都可能是气血不足的表现，可以适当食用阿胶。
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